Concienciación en marzo

Los recursos adjuntos para la concienciación del mes de marzo se centran en la salud intestinal. Apoye la microbiota de su cuerpo, una comunidad de bacterias, hongos y virus que le ayuda a protegerse de los gérmenes, refuerza su sistema inmunitario y facilita la digestión. Para mantener sana su microbiota, siga una dieta equilibrada rica en fibra y probióticos (como el yogur y los alimentos fermentados) y manténgase hidratado. Descubra cómo mantener un ecosistema próspero en su cuerpo en el folleto de concienciación de este mes.

Temas de marzo: 

• Artículo principal: Vida saludable con un presupuesto limitado
• ¡NUEVO! Pregunte al experto: «¿Cuáles son los mejores alimentos para comer antes de acostarse que me ayudarán a dormir?»
• Alimentos para reflexionar: alimentos que favorecen el sueño
• Reto del mes: Prueba una actividad gratuita
• Receta: Burritos de tofu